運動減肥 【STRiDA 速立達】可拆式單車展示架 16-20吋輪專用
【STRiDA 速立達】可拆式單車展示架 16-20吋輪專用
【STRiDA 速立達】可拆式單車展示架 16-20吋輪專用 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞台中iphone維修 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【STRiDA 速立達】可拆式單車展示架 16-20吋輪專用
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【STRiDA 速立達】可拆式單車展示架 16-20吋輪專用 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【STRiDA 速立達】可拆式單車展示架 16-20吋輪專用
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商品訊息功能:
- 品號：2620141
- 所有16-20吋輪單車專用展示
- 限輪寬3.5公分以內
- 組裝輕鬆方便,可拆式設計
- 輕巧設計、方便攜帶
商品訊息描述:
可輕易自行組裝配件
讓單車停放也能穩定不搖晃
讓你的愛車展示如同藝術精品
品牌故事
· 1984 STRiDA的原創者Mark Sanders以設計折疊腳踏車作為他的畢業作品之一.
· 1985 Sanders完成他的折疊腳踏車作品.一台STRiDA 的手工樣車出現在英國的BBC的"明日世界"
· 1986 一家英國製造商決定生產此折疊腳踏車.老闆九歲的兒子夢到STRiDA這個名字，比其他專業人士想的還好
· 1987 STRiDA開始量產並在倫敦舉辦產品發表會.
· 1988 STRiDA贏得英國自行車的全部三項獎，包括最佳新產品獎，最佳革新獎，以及英國最佳設計獎.
· 1992 至今總共銷售了25，000的STRiDA第一代.
· 1997 STRiDA轉手給另一家英國公司，並於一年後開始生產第二代.
· 2000 STRiDA贏得I.D.雜誌年度設計獎， Sail 雜誌的創新及安全獎，及英國設計委員會的千年產品獎.
· 2002 為了達到訂單需求， Bass將生產基地移到台灣由永祺車業生產製造. 於是第三代問世並銷到義大 利.
· 2005 永祺研發碟剎版的STRiDA 5.0並申請多國專利.
· 2006 STRiDA 3.2 贏得荷蘭的創新獎
· 2007 STRiDA 5.0問世並得到台灣自行車公會的創新獎整車第三名. STRiDA 折疊車已獲得台灣， 大陸 及世界各國專利台灣專利證書號碼如下:M293204、M328409、M328958、M330246.至今永祺買 下STRiDA並已成功行銷到全球四大洲20多個國家.
· 2008 法國工業設計獎(I'Observeur du design，Paris)
STRiDA SD 二段變速問市，STRiDA不再只是單速車
· 2009 台灣精品獎
STRiDA LT 新塑鋼輪及STRiDA SX 18''問市提供騎乘更多樣化的選擇。
· 2010 STRiDA 頂級SX及精緻LT款(五系列升級款)轟動上市，各款限量一車難求
專利快拆座墊盒投產，使座墊高度可輕易地調整
2012 全新開發的 STRiDA EVO 三段變速問市正式量產，讓騎乘者輕鬆地克服各種路況。
2013 STRiDA LT，SX，EVO 新款新色上市
商品訊息簡述:
【STRiDA 速立達】可拆式單車展示架 16-20吋輪專用
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